23.12 в ВСП ” СФК НУХТ” викладачем природничих дисциплін Світланою ЯЦЕНКО та практичним психологом Оленою СІРЕНКО було організовано і проведено тренінги з формування здорового способу життя та психологічної адаптації в умовах сьогодення. Здоровий спосіб життя дає людині конкретні переваги такі як: покращення здатності до навчання, роботи, активного відпочинку; забезпечує емоційну рівновагу та стійкість до стресу; профілактує та попереджає хвороби; покращує імунітет; додає впевненості в собі; забезпечує активне довголіття.
На тренінгу було зосереджено увагу на фундаментальних складових здорового способу життя , серед яких : збалансоване харчування; регулярна фізична активність; загартування; відмова від шкідливих звичок; здоровий сон; ментальне здоров’ я; особистісний розвиток. З психологічної адаптації в умовах сьогодення ключовими аспектами є: формувати вміння бачити позитив у щоденних ситуаціях; навчити сприймати дрібниці як джерело радості, сили та натхнення; розвивати емоційну гнучкість, здатність змінювати кут зору на життєві події; сприяти створенню доброзичливої атмосфери, обміну позитивом і життєвою енергією.
На завершальному етапі тренінгу, учасники заходу разом з тренерами виконали фізичні вправи на баланс та релаксацію, а також посмакували фруктами з вітамінної тарілки…
