Кожна людина певною мірою відчуває тривогу, і це природна реакція на стрес. Проте досить часто тривожні стани переростають у щось більше, ніж просто тривожність. Ми помічаємо, що в нас виникають проблеми зі сном, здоров’ям, навчанням. Для того, щоб навчити та допомогти справлятися зі стресовими станами, протягом тижня психологом коледжу Оленою Сіренко проводилися практичні заняття «Знання, які врятують від тривожності». Метою було сприяти формуванню практичних навичок опанування себе в різних ситуаціях, оволодіння елементарними прийомами релаксації та аутотренінгу.
